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Mensagens

A mostrar mensagens de Agosto, 2016

Dica: A fruta #posso combinar?

Olá mamãs e papás!
Hoje vamos falar de um alimento fresquinho... a fruta!
Será que podemos fazer salada de fruta ou não devemos misturar?
Bem o que devemos fazer é variar... comer diferentes tipos de fruta ao longo da semana, de cores variadas e fortes, não há problemas de uns dias juntar diferentes tipos de fruta outros comer um só tipo, desta forma estamos a enriquecer com ainda mais nutrientes a nossa aliemntação!
Mas devemos ter um conta o número de porções de fruta por dia e o tamanho da porção!
Então.... são 3 porções por dia, o tamanho podemos comparar com uma bola de ténis, com o tamanho do nosso punho ou fazer como em baixo!

Cá em casa tentamos variar sempre... embora a Clarinha adore banana!!!

E vocês que combinações fazem?
Beijinhos da Cláudia e da Clarinha

Alimentação em férias! #Londres

Olá mamãs e papás!
Para estes post sobre férias vamos falar sobre as refeições principais... e a grande questão... - e a sopa?! Vou aproveitar para vos falar de como fizemos o ano passado quando fomos a Londres, como devem imaginar lá a alimentação não é como queremos, mas é sempre assim em férias... nada fácil manter uma alimentação saudável... "- qual menu infantil? até as batatas com pele eram fritas..."

Nós fomos 3 dias e posso dizer que foram poucos, tanto para visitar, hora das sestas para descansar... não deu para ver tudo mas soube muito muito bem!!!
A mamã preparou o roteiro e pesquisou logo quais os melhores restaurantes... aqueles que seriam mais babyfriendly! Mesmo tendo alugado um apartamento com cozinha não iriamos fazer todas as refeições em casa. O dia começava pelo pequeno-almoço em casa, a Clarinha ainda mamava por isso não precisamos de levar leite ;) Para os snacks escolhemos iogurtes, fruta ou boiões de fruta, bolachinhas... Na nossa mala levamos os boi…

Cupcakes de liquidificador #mais simples não podia ser

Olá olá!

Como já notaram o último mês não estivemos muito presentes e agosto parece que não vai ser diferente... mas para começar bem o mês do verão cá vai uma receita tão simples que não vai haver desculpa para não experimentar. Nem a falta de tempo!!!
Eu gosto de utilizar aquilo que tenho em casa, sem precisar de ir aquela loja xpto. Usando os ingrendientes que tenho sempre em casa cá vai a receitinha...
Cupcakes de Banana no Liquidificador (+12 meses)

Vamos precisar de... *4 ovos *1 iogurte natural *2 bananas (tamanho pequeno) *1 medida (usei o copo de iogurte) de farinha de aveia *2 medidas de farinha de trigo *2 colheres de sopa de açúcar amarelo (opcional) *4 quadrados de chocolate de culinária (opcional)
Para começar vamos preparar os ingredientes... *Com a ajuda de um robot de cozinha ou picador picar flocos de aveia até obter farinha, se tiverem farinha de aveia em casa podem saltar este passo ;) *Depois se quiserem usar o chocolate, eu só coloquei por cima da massa, picar em p…