Que primeiro alimento vou dar ao meu bebé? Sopa? Papa? Fruta? Não sei o que fazer!!! Muitos papás têm muitas dúvidas sobre esta etapa. No entanto, não existem regras rígidas sobre este assunto, mas os profissionais de saúde chegaram a uma recomendação comum.  Atualmente, o mais saudável é iniciar pela Sopa.  E porquê?  Porque é um alimento com baixo valor energético, menos adocicada, ideal para os bebés pois não precisam de treinar muito o doce, estimulando assim o gosto por hortícolas e hábitos alimentares saudáveis. No entanto, não contém gordura, por isso esta deve ser adicionada à sopa na forma de azeite cru, ou seja, depois da sopa deixar de ferver coloca-se o azeite para este não cozer. Este passo é importante, porque o bebé precisa de gordura de qualidade, que é necessária para o crescimento do bebé. Quais os ingredientes da primeira sopa? Na próxima postagem darei vários exemplos :D Beijinhos da Cláudia e da Clarinha

O momento para iniciar a diversificação alimentar não é rígido, não havendo um dia certo para todos os bebés. Recomenda-se que aconteça entre o 4º e o 6º mês de idade, nunca antes dos 4 meses nem depois dos 6 e meio. Por esta altura o bebé já tem maturidade gástrica e digestiva suficiente para aceitar os novos alimentos. No entanto é de registar que a Organização Mundial de Saúde recomenda o aleitamento exclusivo até aos 6 meses de idade, altura em que poderão entrar os novos alimentos. Se não for possível manter o aleitamento materno, por exemplo por motivos profissionais, este deve ser substituído por uma fórmula infantil que poderá ser oferecida em exclusivo até aos 6 meses. Assim, os outros alimentos devem serão introduzidos o mais próximo possível do 6º mês .  A C. vai começar com as provas na altura em que faz os 6 meses, estejam atentos às próximas postagens sobre este tema.  Beijinhos da Cláudia e da Clarinha

A diversificação alimentar é um termo que se ouve muitas vezes, mas será que sabemos o que significa realmente? Inicialmente, o nosso bebé precisa de leite materno, mas as suas necessidades energéticas alteram-se ao longo dos meses e o leite torna-se insuficiente do ponto de vista nutricional para o bebé crescer. Aqui começam a entrar os novos alimentos, a sopa, a fruta e a papa, começamos assim, a diversificar a alimentação do nosso filhote. Amanhã vamos descobrir quando é a altura ideal para iniciar a diversificação alimentar! Beijinhos 

Depois de algum tempo ausente, eu e a C. estamos de volta. Ao longo desta semana falarei sobre a diversificação alimentar! Estejam atentos :)